Programme d’Intervention en Mode de Vie

Un programme individuel qui vous permettra d’adopter des changements de mode de vie durables pour votre santé à long terme.

La route vers la santé ne doit pas forcément être pénible.

Est-ce que je vais vivre plus longtemps ou est-ce que cela va simplement sembler plus long ? Quel est l’intérêt de vivre plus longtemps sans les plaisirs de la vie ?

Beaucoup de gens qui ressentent le besoin de changer de vie se posent ces questions et souvent, ce sont précisément ces questions qui sont la principale raison pour laquelle ils n’essayent même pas.

Si c’est aussi votre inquiétude, j’ai une bonne nouvelle – vous ne serez pas seulement en mesure de vivre une vie plus longue et plus saine, mais vous vous sentirez aussi mieux et apprécierez davantage votre vie.

Vous vous sentirez renforcé(e) et maître(sse) de votre santé et de votre vie.

Vous remplacerez le cercle vicieux de la maladie par le cercle vertueux de la santé.

Vous aurez plus d’énergie pour faire les choses que vous aimez.

Vous penserez de manière plus claire.

Votre fertilité et votre libido s’amélioreront.

Et bien plus encore.

« Pour que les changements de mode de vie soient durables, ils doivent être agréables et significatifs, amusants et joyeux, aimants et procurer du bien-être, ainsi qu’efficaces – et choisis librement. Ce que vous gagnez doit être bien plus que ce que vous abandonnez – et rapidement ! »

Dr Dean Ornish

À quoi s’attendre

Nous commencerons par une consultation approfondie.

Je prends en compte l’ensemble de votre vie et évalue votre santé sous tous ses aspects. Nous discuterons donc de vos objectifs, de vos préférences, de vos conditions médicales, de votre historique médical, de vos habitudes de vie, de votre emploi du temps quotidien, de vos antécédents familiaux, et bien plus encore.

Armés de ces informations, nous identifierons les domaines à travailler et élaborerons un plan pour les aborder. Voici à quoi vous pouvez vous attendre :

Plan d'action sur mesure

Vous recevrez des plans d’action personnalisés concernant les domaines de votre vie sur lesquels vous travaillerez.

Nous veillerons à ce que le plan soit clair et facile à mettre en œuvre dans votre vie actuelle en suivant une approche SMART (ce qui signifie que le plan doit être Spécifique, Mesurable, Atteignable, Pertinent et Limité dans le Temps).

Soutien continu

Effectuer des changements de mode de vie au début peut être un défi, c’est pourquoi je suis avec vous à chaque étape du processus, surtout au début.

La première consultation approfondie est suivie de contrôles réguliers au cours desquels nous évaluerons la situation, répondrons à vos questions et apporterons des ajustements au plan chaque fois que nécessaire. Ils vous aideront également à rester motivé(e) et rassuré(e) que vous êtes sur la bonne voie.

La fréquence des contrôles diminuera progressivement à mesure que les changements se consolideront.

Éducation

L’être humain est un être pensant et comprendre le « pourquoi » derrière les changements est absolument crucial pour rendre le plan durable. C’est pourquoi je vous fournis les connaissances et les ressources pour vous aider à faire des choix éclairés concernant votre mode de vie, ce qui vous permettra de prendre le contrôle de votre santé.

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